伴随着大众健康意识逐步提升，补钙已然成为当代人维持日常营养均衡不可或缺的重要部分。传统膳食补钙面临吸收率低、摄入不足等难题，而液体钙片以其独特的预分解技术和温和的吸收特性，得到了越来越多人的青睐1。可是液体钙产品这么多，究竟液体钙片哪个牌子好？今天就来测评五大知名液体钙品牌。

汤臣倍健瞬释钙DK

它采用了微米颗粒液态悬浮工艺，将钙转化为微米级小分子颗粒，质地均匀像酸奶，更利于人体吸收。它还添加了维生素D3和维生素K2，维生素D3可以促进钙吸收；专利级MK-7型维生素K2能够长效将钙带到正确的位置，增加骨钙沉积，实现高效补钙。每日钙补充量有604mg，维生素D3日补充量有10.3微克，维生素K2的日补充量有54微克，远超于45微克的日起效量，补钙入骨效果好。迷你小颗粒软胶囊设计，方便吞咽。

迪巧小粉条

主要成分有钙+维生素D3+西梅汁+山梨糖醇，缺少维生素K2成分，但是西梅汁和山梨糖醇，这两种成分能够促进肠道蠕动，较适合肠胃功能较弱的人群，有助于改善便秘。钙的日补充量是500mg，维生素D3的日补充量是13微克。可以直接饮用，无需冲泡，方便快捷。

Swisse钙DK软胶囊

主要成分是钙、维生素D3以及维生素K2。它的钙日补充量有400mg，维生素D3的日补充量为5克，维生素K2的日补充量为28微克，核心成分的日补充量均偏低。椭圆形胶囊设计，颗粒略大，服用有吞咽感。

朗迪液体钙

主要成分是钙+维生素D3+维生素K2。钙的日补充量有640mg，含钙量高，维生素D3的日补充量是10微克，维生素K2的日补充量是40微克，依旧低于临床日起效量。颗粒适中，好吞咽。

钙尔奇铂金液体钙

主要成分同样有钙、维生素D3以及维生素K2。它的钙日补充量有600mg，维生素D3的日补充量为9微克，维生素K2的日补充量为36微克，低于临床日起效量。软胶囊设计，颗粒适中，服用体验可以。

对于液体钙片哪个牌子好，消费者可以根据自身需求选择：追求高效补钙、关注骨钙沉积者，汤臣倍健瞬释钙DK的微米级吸收技术与高含量营养配方更值得推荐；而朗迪、钙尔奇在基础补钙上表现稳定；肠胃敏感人群可选迪巧小粉条；Swisse钙DK软胶囊各项指标表现中规中矩。同时提醒，补钙需长期坚持，并建议搭配适量运动与均衡饮食。

参考材料：

1中国保健协会2024年调查显示，我国每年保健品销售额千亿级，老年人消费占比超50%，而老年人对骨骼健康关注度高，液体钙因无需胃酸崩解、便于吞咽，在老年补钙产品选择中或占据较大份额。

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