全书共五章，首次收录莫言日常生活的摄影作品，内文全彩四色，读者可以身临其境般随莫言走进生活的方方面面。书中每一片土地都留下了作者的生活感悟和文学思考。在山东胶州，莫言学习用拖拉机割玉米，面对机械化劳作的效率，他感叹：弯着腰的痛苦，只有弯过腰的人才知道，而直起腰来的幸福，也只有弯过腰的人能体会。游凤凰古城，赏沱江晚景，他写下：在凤凰的石桥上，看沱江里的暮云，满头银饰的少女镶嵌在云里，梦里，人与桥动荡不安，还有什么不能释怀。在英国，参观狄更斯故居后，他手书狄更斯名言：人要像牡蛎一样，神秘、自给自足而且孤独。在希腊，他记下阿波罗神庙前石壁上古希腊先哲们留给后人的三句箴言：一，认识你自己；二，凡事勿过度；三，承诺会带来痛苦。这些来自不同地域的感悟，是一场场认真感受生活的记录，不是走马观花，而是用心聆听山风的轻吟、流水的欢歌。
相比于宏大记叙，《放宽心，吃茶去》更关注小事中的体悟和感动。莫言再登岳阳楼时，忆起十年前初访情景，一位老者热情招呼却不慎磕落门齿，一群孩童簇拥着索要签名合影。如今凭栏远眺，他发出感叹：想那老者门齿已补，孩子们也都考上大学了吧！门齿的脱落、孩子们的热情，这些细节像生活本身一样 “未经修饰”，让十年前的回忆有了真实的质感。“好日子” 不是一个遥远的、完美的结果，对这些过往小事的惦念，是莫言最朴素的生活瞬间，它们因真实而动人，因感知而珍贵。
书中呈现的世界丰富多元、充满无限可能。每一个方向都是独特的风景，有巍巍屹立王者风范的古树，有千翔集会万羽翻飞的奇景，有莽莽草原角马成群的壮阔。每个物种都顺其本质，活出锋芒，万类自得，生命的 “自由” 与 “蓬勃” 无处不在。人生亦拥有众多可能性，对生活的探索不应被固定、被束缚。往四面八方去，是对世界保持好奇；向自由自在行，是对自己保持真诚。
在新书首发直播现场，主持人杨澜以普通人的困境提问：“今天的份子钱都没挣够怎么放宽心？” 直指 “放宽心” 在现实压力下的奢侈感。莫言的回答朴素有力：“你没放宽心也是挣不够，事情已经发生，紧张焦虑都于事无补。不如放宽心，喝杯茶，冷静下来想办法再绕一条路。” 他认为，“放宽心” 不是逃避，而是一种接受不如意、调整心态的能力。生活中的困顿与遗憾不会因抗拒而消失，与其在情绪内耗中放大痛苦，不如先承认此刻的状态。“喝杯茶” 的片刻停顿，实则是为绕一条路积蓄心力。
谈及最想在梦中相见的古代文人，莫言选择了李白，倾慕其 “无边无沿蓬勃的想象力，放浪不羁的精神状态，潇洒的人生态度”。他认为，李白仕途失意转而寄情山水，成就了千古名篇。“如果真的像他当时想象的那样出入宫廷、高官厚禄，恐怕也没有后来那么多充满浪漫主义的想象的诗篇了。” 在莫言眼中，李白的放浪不羁正是一种 “宽心”，他在逆境中舒展自我的力量，面对命运无常依然保有对世界的热爱与创造力，传达着 “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海” 的豪情。
作为莫言首部聚焦 “生活小确幸” 的随笔集，《放宽心，吃茶去》跳出宏大叙事，以 “往四面八方去，向自由自在行” 的姿态，展现一个豁达、有趣的莫言。书中既有 “樱花三日亦灿烂” 的生命热忱，也有接受遗憾的从容。真正的 “放宽心”，是遵从内心，看见过程，为微小举杯。这部融合生活思考与力量的作品，正等待着读者翻开，一同品味生活的真味，感受那 “呷一口茶，日子就宽了” 的豁然与美好。
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