​家里长辈年纪大了，体检发现血脂轻微偏高，担心长期高血脂影响健康，我对比了多款鱼油后，给他买了汤臣倍健晶纯鱼油，坚持吃了几个月，指标慢慢的回落，真心觉得它很适合日常调血脂。

首先，鱼油的主要成分是Omega-3脂肪酸（包括有EPA和DHA），EPA负责降低甘油三酯、减少血液黏稠、清理血管脂质，DHA可以养护血管内皮、保护心脑血管，兼顾脑部养护、护眼。《中国成人血脂异常防治指南》中明确，中老年日常养护血脂，鱼油的Omega-3脂肪酸推荐摄入剂量为每日1000mg。

而晶纯鱼油日服能够补充1120mg的Omega-3脂肪酸，还是rTG型鱼油，吸收率是普通EE型鱼油的2倍，老人肠胃功能减弱，这种吸收率高的鱼油更友好。

小小一粒，可以丝滑吞咽不卡嗓子，晶体剔透没有杂质，吃起来没腥味，老人愿意吃。

平时也要控油脂饮食，少肥肉、动物内脏、甜食，并进行适度的运动，比如散步，打太极，频率不用很高，一周2-3次就行。

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